Cuidados para o couro cabeludo e para um cabelo com aspeto saudável
Mantenha o couro cabeludo de boa saúde e obtenha um cabelo com bom aspeto com as nossas dicas fáceis.
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![Vários cocos abertos]()
UMA LAVAGEM POR DIA E A CASPA DESAPARECIA
Já todos deixámos de lavar o cabelo, uma vez ou outra. Mas tenha cuidado. Se passa o dia de um lado para o outro no meio da poluição citadina, a acumulação da sujidade e da transpiração podem resultar num couro cabeludo oleoso, e aumentar o risco de caspa. Um couro cabeludo oleoso é algo a evitar, por isso, reserve tempo para o duche e lave o cabelo diariamente para se manter fresco.
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![Pessoa a abrir um coco]()
COMBATA A CASPA COM UMA MASSAGEM
As massagens são relaxantes, revitalizantes e deixam-nos "ahhh" no final do dia. Uma massagem capilar melhora a circulação sanguínea, que transporta os nutrientes essenciais para o couro cabeludo, e remove os resíduos. Até ajuda a distribuir os óleos naturais do couro cabeludo pelo cabelo, para um couro cabeludo saudável e um cabelo com bom aspecto.
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![Coco com um copo de óleo de coco]()
PROTEJA O COURO CABELUDO DO SOL
Todos temos um cuidado especial para proteger o rosto e o corpo dos raios UV com protetor solar e FPS. Mas como protege o seu couro cabeludo? Esta área da pele negligenciada precisa igualmente de ser protegida do sol, portanto mantenha o seu couro cabeludo coberto para evitar danos solares prolongados. Aproveite esta desculpa para deixar os penteados de lado e usar um boné.
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![fruta fresca]()
MANTENHA-SE ATIVO PARA OBTER UM CABELO MAIS SAUDÁVEL
Se tem um estilo de vida desportivo, aqui tem mais uma desculpa para treinar: promove o crescimento de cabelo com aspeto saudável ao aumentar o fluxo de nutrientes benéficos para o couro cabeludo. Um treino de alta intensidade cheio de flexões, cordas e abdominais liberta o seu couro cabeludo de resíduos, enquanto os alongamentos promovem um melhor fluxo de nutrientes para o couro cabeludo. Os abdominais não são o único motivo para suar - um corpo mais sexy significa um couro cabeludo mais forte.
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![fruta fresca]()
NÃO SEQUE O COURO CABELUDO
Nada sabe melhor do que tomar um duche quente ao final de um longo dia. Cuidado com a água quente. Enxaguar com água demasiado quente pode danificar o couro cabeludo. Isto e secagens excessivas, deixam o couro cabeludo enfraquecido, seco como o deserto do Sara. Em vez disso, tome banho com água morna para poder relaxar sem prejudicar o couro cabeludo.
